パーソナルトレーナー

勘違いされがちですが、肉や米を食べて太るのではなく （代謝の低下、糖質の過剰摂取と脂質が多い食事が多いから太るのです！） 少なくともダイエットの天敵である脂質が多い食品は減らしましょう！

ダイエット初心者にも分かりやすく「痩せる」方法、心構えを伝授！誰でもキレイな体になれます！ 具体的に何をするのか？マインドの持ち方までの基礎を紹介します！筋トレ、有酸素運動、食事の3つが全て！